ผอมแห้ง

5 May 2015

มีหลายคนตกใจว่าตัวเองผอม แล้วจะเป็นเบาหวานแห้งรึปล่าว
ถ้าไม่มีโรคประจำตัวใด ๆ.......ตามมา

การผอมแห้ง มาคิดแบบ เด็ก ป.4 กันดีมั๊ย

เริ่มจากขาเข้า

คุณทานอาหารได้ 5 หมู่สามมื้อหรือไม่ ถ้าไม่....ก็ทำซะ

แล้วมาดูการย่อย

กินแล้วมีอาการท้องอืด ท้องแข็ง มีการผายลม มีการเรอ อึดอัด หรือไม่ ถ้ามีก็ระบบการย่อยขาดประสิทธิภาพ ก็ต้องแก้ระบบการย่อย

แล้วมาดูการดูดซึม

ถ้าดูดซึมดี จะไม่รู้สึกอ่อนเพลีย แต่ถ้ากินไปเท่าไหร่ก็ยังรู้สึกเพลีย อ่อนแรง ก็แก้ที่ระบบดูดซึม

สุดท้ายมาดูการขับถ่าย

หลังทานอาหารเสร็จ ไม่นาน คุณไปถ่ายเลยรึเปล่า ถ่ายกี่ครั้งต่อวัน
ถ้าถ่ายบ่อย ก็แสดงว่า การส่งอาหารระหว่างกระเพาะผ่านลำใส้เล็กซึ่ง ยาวถึง 5 เท่าของความสูงคุณ ซึ่งเป็นบริเวณของการดูดซึมสารอาหารส่วนใหญ่ ไปสู่ลำไส้ใหญ่มันเร็วไป ดูดซึมได้ไม่ดีพอ สารอาหารก็เลยไม่พอ แล้วก็พากันป่วย และ ไปหายามากินกัน

ก็มันง่าย ๆ แค่นี้เองครับ

สวัสดี