9 ประโยชน์ด้านสุขภาพของการมีเพศสัมพันธ์

25 Aug 2016

ชีวิตกับเพศสัมพันธ์ที่ดีเป็นหนึ่งในวิธีที่ทำให้อยู่อย่างมีสุขภาพดี ความสุขและแข็งแรง

ยกตัวอย่างเช่นการมีเพศสัมพันธ์สามารถทำให้คุณเป็นหวัดน้อยลง มีงานวิจัยที่แสดงให้เห็นว่าคู่สมรสที่มีความสัมพันธ์ทางเพศทุกสัปดาห์ immunoglobulin A - แอนติบอดีที่ต่อสู้การติดเชื้อจะเพิ่มขึ้นร้อยละ 30 นอกจากนี้ยังสามารถช่วยให้ผู้หญิงมีตารางระยะเวลาการคาดการณ์ต่อการมีประจำเดือนมากขึ้นซึ่งเป็นผลมาจากการสัมผัสกับฟีโรโมนเพศชาย

ยิ่งไปกว่านั้นการมีเพศสัมพันธ์สามารถลดความเครียด - สำหรับทางสรีรวิทยาก็เป็นเช่นเดียวกับเหตุผลทางอารมณ์ เซ็กส์เปิดใช้งานเส้นประสาทที่สงบเงียบ การมีเพศสัมพันธ์ยังช่วยลดความดันโลหิตซึ่งจะช่วยลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ
หรือแม้แต่สามารถลดระดับ LDL ( "ไขมันไม่ดี") คอเลสเตอรอลและเพิ่ม HDL ("ไขมันดี")

ข้อความข้างต้นระบุไว้ที่ 9 !! ใช่ 9 รายการที่ว่าการที่มีเพศสัมพันธ์สัปดาห์ละครั้งจะได้ประโยชน์ต่อสุขภาพของคุณ :

1 .เป็นหวัดน้อยลงเนื่องจากการเพิ่มขึ้นของ immunoglobulin A -แอนติบอดีที่ต่อสู้การติดเชื้อ

2 .ผู้หญิงจะคาดการณ์วันมีประจะเดือนได้มากขึ้นจากการสัมผัสกับ
Pheromones

3 .การตอบสนองทางกายภาพที่ดีกว่าต่อความเครียด

4 .ความดันโลหิตลดลงซึ่งช่วยลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ

5 . ลดคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีและเพิ่มคอเลสเตอรอลที่ดีของคุณ

6 .ช่วยเพิ่มความงามของกล้ามหน้าท้อง สะโพกและกล้ามเนื้อส่วนอื่น ๆ ในร่างกายของคุณ

7 .การเพิ่มขึ้นของฮอร์โมนเอสโตรเจนตามธรรมชาติในในการปรับปรุงลักษณะของเส้นผม ผิวหนังและเล็บของคุณ

8 .เพิ่มหน่วยความจำของคุณเพราะการไหลเวียนของเลือดไปยังสมองของคุณเพิ่มขึ้น

9 .เพิ่มความรู้สึกของแรงจูงใจเนื่องจากการปล่อยของ endorphins

และนี่เป็นเพียงส่วนยอดของภูเขาน้ำแข็ง - นอกจากนี้ยังพบว่าเพิ่มความนับถือตนเองและปรับปรุงความใกล้ชิดในความสัมพันธ์ของคุณ ด้วยเหตุผลที่ว่าการมีเพศสัมพันธ์และการถึงจุดสุดยอดส่งผลในการเพิ่มขึ้นของระดับฮอร์โมน oxytocin – ฮอร์โมนแห่ง "ความรัก" - ที่จะช่วยให้คุณรู้สึกผูกมัดกับคู่ของคุณ

เมื่อ oxytocin เพิ่มขึ้น - ฮอร์โมนที่รู้จักในฐานะ endorphins ซึ่งจะช่วยลดทุกอย่างที่เกี่ยวของกับความเจ็บปวดตั้งแต่อาการปวดหัวและโรคข้ออักเสบไปจนถึงอาการของ PMS(ปวดประจำเดือน) นอกจากนี้ยังสามารถช่วยให้คุณนอนหลับได้ดีขึ้น

นอกจากนี้สำหรับผู้หญิง-การมีเพศสัมพันธ์สามารถช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานของคุณ (กล้ามเดียวกันกับที่ใช้ในการหยุดปัสสาวะ)เมื่อคุณอายุมากขึ้นความแข็งแรงกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานจะช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดอุบัติเหตุ

แน่นอน!! ว่าผลประโยชน์เหล่านี้ตั้งอยู่บนสมมุติฐานว่าคุณกำลังมีเพศสัมพันธ์กับคู่สมรสของคุณ – นอกเหนือจากนี้คุณอาจมีความเสี่ยงการเป็นโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์

!! ความสุขทางเพศเริ่มขึ้นในสมองของคุณ

สมองและระบบประสาทเป็นตัวควบคุมต่อมเพศและอวัยวะเพศของคุณและนี่คือเหตุผลที่พวกเขายังควบคุมความต้องการทางเพศเช่นเดียวกับการถึงจุดสุดยอด ยกตัวอย่างเช่น นี่คือเหตุผลที่-ภาพ-สามารถกระตุ้นความต้องการทางเพศในทั้งสองเพศได้
ก้านสมองของคุณจะส่งแรงกระตุ้นไปยังเส้นประสาทที่ควบคุมการทำงานของอวัยวะเพศ เส้นประสาทเหล่านี้ส่งแรงกระตุ้นผ่านศูนย์การแข็งตัวในกระดูกสันหลังของคุณไปยังเนื้อเยื่อของอวัยวะเพศที่ซึ่งพวกเขาเรียกปฏิกิริยาลูกโซ่ในเยื่อหุ้มเซลล์ของกล้ามเนื้อและหลอดเลือดของคุณ ปฏิกิริยาลูกโซ่ที่มีความซับซ้อนนี้จะขึ้นอยู่กับโมเลกุลส่งสารที่เรียกว่าวงจร guanosine monophosphate หรือ cGMP

แต่อย่างไรก็ตาม การทำงานนี้กลับด้านได้เช่นกัน; การแข็งตัวจะลดลงอย่างรวดเร็วเมื่อเอนไซม์ที่เรียกว่า phosphodiesterase เริ่มต้นในการย่อยสลายโมเลกุล cGMP

ยาเช่น Viagra, Levitra และ Cialis ทำงานโดยการยับยั้งเอ็นไซม์ phosphodiesterase ซึ่งอาจช่วยรักษาการแข็งตัวของอวัยวะเพศ แต่ยาเหล่านี้จะไม่สร้างการแข็งตัวด้วยตัวเอง การเริ่มก่อการแข็งตัวของคุณยังจะต้องอาศัยการเรียกร้องทางจิตใจ โดยปราศจากแรงผลักดัน-ยาเหล่านี้จะไม่มีผลกระทบใด ๆ

และนี่ก็เป็นเหตุผลว่าทำไมยาเหล่านี้จะใช้ไม่ได้ผลสำหรับผู้ชายหลายคนที่คาดหวังจะได้ผลลัพธ์ที่ดี

ขณะที่คุณอาจสงสัยว่า เนื่องจากเพศวิถีของคุณผูกติดอย่างใกล้ชิดกับจิตใจ ความวิตกกังวล การปกป้อง ความกลัวและความล้มเหลวของการสื่อสารซึ่งเป็นกองกำลังทางจิตวิทยาต่อการทำลายล้างที่หนักหน่วงต่อความใคร่ของคุณ ไม่ว่าคุณจะเป็นชายหรือหญิงสิ่งเหล่านี้ทำหน้าสกัดกั้นความปรารถนา

อ้างอิงศาสตราจารย์ Gert Holstege ,University of Groningen in the Nederlands, "ความกลัวและความวิตกกังวลจะต้องถูกกำจัดออกในทุกกรณีถ้าผู้หญิงมีความประสงค์ที่จะสำเร็จความใคร่"

!! ปรับปรุงความต้องการทางเพศของคุณด้วยวิธีการทางธรรมชาติ

หากคุณต้องการที่จะได้รับประโยชน์บางส่วนต่อสุขภาพที่มาจากกิจกรรมทางเพศปกติ ค้นหาให้พบว่าความปรารถนาของคุณมีเพียงใด
..และมีเคล็ดลับตามธรรมชาติหลายอย่างที่สามารถช่วย :

หนึ่งในสิ่งแรกที่ผมแนะนำ -- อีกครั้งเพราะการเสื่อมสมรรถภาพทางเพศมาจากความเครียดและความวิตกกังวล – คือการควบคุมอารมณ์ของคุณโดยการเรียนรู้เทคนิค Meridian Tapping (MTT) ซึ่งสามารถช่วยได้อย่างจริงจัง

MTT เป็นเทคนิคที่สามารถช่วยคุณได้อย่างมีประสิทธิภาพเกี่ยวกับความคิดและความเครียดของคุณและทำให้คุณรู้สึกสงบและสามารถที่จะเผชิญกับความท้าทายของคุณที่อาจจะดาหน้าเข้ามา
!! ไฟปรารถนาของคุณอาจเพิ่มขึ้นได้โดยง่ายเพียงแค่ลดการกินน้ำตาล- ระดับสูงของน้ำตาลในกระแสเลือดสามารถปิดการทำงานของยีนที่ควบคุมฮอร์โมนเพศของคุณ

สี่เคล็ดลับอื่น ๆ ที่จะทำให้ความใคร่ของคุณเพิ่มขึ้นครั้งใหญ่ รวมถึง :

ทำงานโดยใช้ร่างกาย : มีการศึกษาแสดงให้เห็นว่าคนที่ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอลดความเสี่ยงของการเสื่อมสมรรถภาพทางเพศ !!โปรดจำไว้ว่าเมื่อออกกำลังกาย กรุณาคืนแร่ธาตุที่สูญเสียกลับเข้าสู่ร่างกายของคุณด้วย

เพิ่มประสิทธิภาพของอาหารตามโภชนาการของร่างกายของคุณโดยไม่ซ้ำกัน เราแต่ละคนต้องการคุณค่าทางโภชนาการต่างชนิดที่ไม่ซ้ำกันอัตราส่วนของธาตุอาหารหลัก (ไขมัน โปรตีนและคาร์โบไฮเดรต) เพื่อการทำงานที่ดีที่สุด เมื่อคุณรับประทานอาหารให้ร่างกายของคุณลองสังเกตการปรับปรุงในด้านสุขภาพของคุณด้วยตัวของคุณเอง

เพิ่มประสิทธิภาพของวิตามิน D และระดับอินซูลินของคุณ : เป็นมาตราการที่เรียบง่ายและมีอิทธิพลอย่างลึกซึ้งต่อทุกพื้นที่ของสุขภาพของทุกคนรวมถึงเพศวิถีของคุณ (ผมนิยมออกกำลังกายเมื่อมีแดด)

พิจารณาถึงโคลีนและวิตามิน B5 : สารสื่อประสาทที่เรียกสัญญาณทางเพศทั้งชายและหญิงคือ acetylcholine (ACH)
ด้วย ACH ที่น้อยเกินไปกิจกรรมทางเพศก็จบเห่ วิธีการหนึ่งที่จะได้มาอย่างปลอดภัยและมีประสิทธิภาพในการเพิ่มระดับ ACH ในร่างกายของคุณคือการใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารโคลีน (1,000-3,000 มก.) และวิตามินบี 5 (500-1,500 มิลลิกรัม)

ด้วยรักและห่วงใยจากใจจริง

สวัสดี