เส้นผม

15 Sep 2014

ไม่ได้สระผมมา 17 วันแล้วครับ

ภรรยาบ่นว่า ดูแล้วเส้นผมมัน ก็ให้เธอลองดมดู เธอแปลกใจที่ไม่เหม็น ทั้งที่ออกกำลังกายและมีเหงื่อท่วมทุกวัน ผมก็บอกเธอไปว่า เราทานพิษเข้าร่างกายน้อย ร่างกายเลยขับพิษออกมาน้อย กลิ่นของสารคัดหลั่งจากร่างกายก็น้อยตามไปครับ

หลังจากได้ทำการทดลองมาแทบทุกอย่างเป็นเวลา 5 เดือนจนเส้นผมคงเบื่อการทดลองแล้วล่ะ ก็สรุปให้เรา ๆ ท่าน ๆ ลองไปวิปัสสนากันดูครับ

รายการ “หมอนอกกะลา”วันนี้ขอเอาใจสาว ๆ กันหน่อย ซึ่งคงจะรักเส้นผม พอ ๆ กับผู้ดำเนินรายการ ตามมาครับ

ความรู้เบื้องต้น

หน้าที่หลักของเส้นผมคือป้องกันผิวหนังหรือศีรษะไม่ให้สูญเสียความร้อนมากเกินไปเส้นผมมีอัตราการเติบโตรวดเร็วกว่าส่วนอื่นๆ ของร่างกาย ระหว่างอายุ 11-30 ปี เส้นผมสามารถยาวขึ้นได้ถึงเดือนละครึ่งนิ้ว เส้นผมที่มีสุขภาพดีจะมีความแข็งแรง แต่ในปัจจุบันหน้าที่อาจจะมากกว่านี้กระมังครับ
เส้นผมแต่ละเส้น จะมีเนื้อผม 3 ชั้น

- ชั้นนอกสุด เรียกว่า cuticle หรือเปลือกนอก ซึ่งประกอบด้วยเกล็ดที่เรียงซ้อนๆ กัน
- ชั้นกลางเป็นชั้นเซลล์ส่วนนอก หรือ cortex ที่ทำให้เส้นผมมีความยืดหยุ่น แข็งแรง และมีสีสัน
- ชั้นในสุดเรียกว่า medulla ประกอบด้วยเซลล์กลมที่ให้ความหนาแก่เส้นผม

ผู้ที่เริ่มมีปัญหาสุขภาพ เช่น รับประทานอาหารไม่ถูกหลักโภชนาการ ขาดการออกกำลังกาย อดนอนหรือเครียดเส้นผมจะเป็นกระจกสะท้อนสภาวะร่างกายและจิตใจของผู้นั้นได้สังเกตได้จากเส้นผมที่เคย เป็นเงางามกลับหมองด้าน การดูแลเส้นผมจึงไม่ได้ขึ้นอยู่กับการเลือกใช้แชมพูและครีมนวดผมเท่านั้นแต่ขึ้นอยู่กับการดูแลสุขภาพร่างกายและจิตใจด้วยครับ

ความสกปรกของเส้นผมมีสาเหตุใหญ่มาจากน้ำมันธรรมชาติที่หล่อลื่นเส้นผม ซึ่งจะดึงดูดให้สิ่งสกปรกมาเกาะติด สบู่ใช้สระผมได้ไม่ดี เพราะสบู่จะทิ้งคราบของมันเองให้เกาะผม นอกจากนี้ เจล มูสหรือน้ำมันแต่งผมต่างๆ ก็เป็นตัวการทำให้ผมสกปรกมากขึ้นเช่นกัน ช่างแต่งผมส่วนมากแนะนำว่า ไม่ควรใช้แชมพูและครีมนวดผมชนิดเดียวซ้ำๆ เพราะผมจะเริ่มชินกับแชมพูและครีมนวดนั้นๆ นอกจากนี้มันจะเริ่มทิ้งสิ่งตกค้างเดิมๆ ให้หมักหมมอยู่บนเส้นผมด้วย

แชมพูที่มีฟองมากๆ ก็ไม่ได้แปลว่าจะช่วยให้ผมสะอาดขึ้น ฟองไม่มีส่วนเกี่ยวข้องโดยตรงกับประสิทธิภาพในการทำความสะอาด ตรงกันข้าม หากมีสารที่ทำให้เกิดฟองตกค้างอยู่บนศีรษะมากๆ จะยิ่งเป็นผลเสียมากกว่าผลดี ดังนั้นจึงไม่จำเป็นต้องเทแชมพูคราวละมากๆ หรือใช้แชมพูที่มีฟองเยอะๆแชมพูที่มีส่วนผสมของสารธรรมชาติอาจจะมีฟองน้อย แต่ไม่ได้หมายความว่าจะสระไม่สะอาด
ส่วนครีมนวดผมนั้น ช่วยให้เกล็ดผมที่เปลือกนอกราบเรียบหลังใช้ครีมนวดผมจึงรู้สึกว่าผมนุ่มเรียบลื่นขึ้น และไม่พันกันหลังสระ อย่างไรก็ตาม ครีมนวดผมไม่ได้ช่วยสมานผมแตกปลายแต่อย่างใดหรอกนะครับ

ครีมนวดผมจะเคลือบเส้นผมเพียงภายนอกเท่านั้น ไม่ได้ซึมลึกลงไปถึงเนื้อผม ดังนั้นจึงไม่จำเป็นต้องหมักครีมนวดผมไว้นานๆ ยกเว้น ครีมนวดผมประเภท deep conditioner เช่นที่ผสมแพนธีนอล ซึ่งสามารถซึมลึกลงไปในเนื้อผมได้จึงต้องทิ้งไว้นานหน่อย ระหว่างรอก็นวดหนังศีรษะกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตไปด้วย ก็จะช่วยให้เส้นผมและหนังศีรษะมีสุขภาพดียิ่งขึ้น สิ่งสำคัญอีกอย่างหนึ่งก็คือ การล้าง ต้องล้างให้สะอาดหมดจดทั้งแชมพูและครีมนวดผม มิฉะนั้น สารที่ตกค้างอยู่บนผมจะทำให้ผมลีบและกระด้างอย่างแน่นอนครับ
และจะบอกให้นะครับว่า การที่เราสระผมบ่อยเกินไป จะทำให้ผมเสียความชุ่มชื้น ยิ่งใช้แชมพูที่มีสารเคมีผสมยิ่งแล้ว มันจะทำให้ผมแห้งมากตอนหลังสระ แล้วยังกลับจะไปกระตุ้นต่อมน้ำมันที่รูขุมขนให้เร่งผลิตน้ำมันออกมา มากขึ้นเพื่อชดเชย ทำให้ผมมันในเวลาต่อมาไม่นาน ฉะนั้น อย่าสระผมบ่อยเกินไป

มาเอาสูตรที่ทดลองแล้วกันเลย จะได้ไม่ยาวมากครับ

1 สูตรนี้จะช่วยให้ผมนิ่ม มีน้ำหนัก และเพิ่มประกายเงางามให้แก่เส้นผม

แชมพูไข่ผสมน้ำมะนาว
ไข่แดง 2 ฟอง น้ำมะนาว 1/2 ช้อนชา น้ำอุ่น 1 ถ้วย

วิธีทำ ตีไข่แดงให้ขึ้นฟู จากนั้นค่อยๆ เติมน้ำมะนาว ตีให้เข้ากันดี แล้วค่อยเติมน้ำอุ่นผสมให้เป็นเนื้อเดียวกัน นำมาชโลมลงบนเส้นผมที่เปียกหมาดๆ นวดให้ทั่วศีรษะประมาณ 2 นาที การนวดศีรษะจะช่วยกระตุ้นรากผมและลดความตึงเครียดด้วย จากนั้นให้คลุมผมทิ้งไว้อีกประมาณ 10 นาที แล้วค่อยล้างออก แชมพูไข่ผสมน้ำส้มคั้น

2 สูตรนี้เหมาะสำหรับผู้ที่มีผมมันและคันจนผิดปกติ

แชมพูไข่ผสมน้ำส้มคั้น ไข่ 1 ฟอง น้ำส้มคั้น 2 ช้อนโต๊ะ

วิธีทำ ตีไข่ในน้ำส้มคั้นจนเข้าเป็นเนื้อเดียวกัน แล้วนำมานวดให้ทั่วทั้งเส้นผมและหนังศีรษะ ทิ้งไว้ประมาณ 15 นาที แล้วล้างออกให้สะอาด

3 สูตรนี้จะช่วยให้เส้นผมนุ่มสลวย แข็งแรง

แชมพูไข่ผสมบรั่นดี

ไข่ 2 ฟอง บรั่นดี 5 ช้อนโต๊ะ น้ำอุ่น 5 ช้อนโต๊ะ
วิธีทำ ตีไข่ให้ขึ้นฟู ค่อยๆ ผสมบรั่นดี แล้วเติมน้ำอุ่นลงไป คนให้เข้ากัน นำมาลูบไล้ให้ทั่วศีรษะ ทิ้งไว้ 10 นาที แล้วล้างออก

4 สูตรนี้จะช่วยเพิ่มน้ำหนักและความเงางามให้แก่เส้นผมและทำให้ผมให้ยาวเร็ว

แชมพูไข่ผสมน้ำมันมะกอก
ไข่ 2 ฟอง น้ำมันมะกอก 2 ช้อนชา

วิธีทำ ตอกไข่ใส่ถ้วย แล้วค่อยๆ เหยาะน้ำมันมะกอกลงไป คนให้เข้ากัน แล้วนำไปหมักลงบนเส้นผม ทิ้งไว้ประมาณ 10 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำเปล่า โปรตีนในไข่แดงและน้ำมันมะกอกจะช่วยบำรุงสุขภาพ ทำให้ผมนุ่มเด้งสวยแบบธรรมชาติอีกด้วย

5 สูตรนี้ช่วยให้เส้นผมอ่อนนุ่มและมีน้ำหนักและช่วยเร่งผมให้ยาวได้ในเร็ววัน

แชมพูผสมว่านหางจระเข้และเบียร์

แชมพูที่ใช้อยู่เป็นประจำ 2 ช้อนโต๊ะ เบียร์ 1 กระป๋องและเนื้อว่านหางจระเข้ประมาณ 2-3 ใบมาปั่นให้เข้ากัน หมักทิ้งไว้ประมาณ 1 ชั่วโมงก่อนจะสระผมตามปกติ คุณค่าวิตามินต่าง ๆ จากธัญพืชและยีสต์ที่อยู่ในเบียร์จะช่วยฟื้นฟูผมให้เงางาม ช่วยให้ผมดูหนาขึ้น ทั้งยังขจัดสารตกค้าง

6 สูตรนี้จะช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้แก่ผมแห้ง

มาส์กผมจากกล้วยหอม

กล้วยหอมสุก 1 ผล น้ำมันมะกอก 2 ช้อนชา

วิธีทำ บดกล้วยให้ละเอียด ค่อยๆ เติมน้ำมันมะกอกลงไป คนให้เป็นเนื้อเดียวกัน นำมาพอกลงบนผมที่แห้งตั้งแต่โคนจดปลายผม หมักทิ้งไว้ประมาณ 20 นาที แล้วสระออกด้วยแชมพูตามปกติ

7 สูตรนี้เพิ่มความชุ่มชื้นและประกายเงางามให้แก่เส้นผม

มาส์กผมจากแครอท

แครอทปั่น 2 หัว น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ ข้าวโอ๊ตบด 2 ช้อนโต๊ะ น้ำมันอัลมอนด์ 1 ช้อนโต๊ะ

วิธีทำ นำส่วนผสมทั้งหมดมาผสมเข้าด้วยกัน จนกลายเป็นเนื้อครีมเหนียวข้น ชโลมเนื้อครีมให้ทั่วเส้นผม แล้วคลุมผมทิ้งไว้ประมาณ 15-20 นาที แล้วจึงสระผมด้วยแชมพูตามปกติ สารเบต้าแคโรทีนในแครอท รวมทั้งน้ำผึ้งจะช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นและประกายเงางามให้แก่เส้นผม

8 สูตรนี้จะช่วยเพิ่มชีวิตชีวาและทำให้เส้นผมเป็นเงางามมากขึ้น

มาส์กผมฟรุตสลัด

กล้วย 1/2 ลูก น้ำมะนาว 1 ช้อนชา น้ำกะทิ 2 ช้อนโต๊ะ น้ำมะละกอ 1 ช้อนโต๊ะ

วิธีทำ ผสมส่วนผสมดังกล่าวเข้าด้วยกัน แล้วนำมาชโลมให้ทั่วศีรษะ ใช้นิ้วมือนวดคลึงให้ส่วนผสมซึมลงสู่เส้นผมได้ดียิ่งขึ้น ทิ้งไว้ประมาณ 10 นาที แล้วสระผมตามปกติ

9 สูตรนี้เหมาะสำหรับผมแห้งเสีย ช่วยให้ผมนิ่ม มีน้ำหนัก จัดทรงได้ง่าย

ครีมนวดผมจากโยเกิร์ต

โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 5 ช้อนโต๊ะ ไข่ 1 ฟอง น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ

วิธีทำ ตีไข่แดงและไข่ขาวให้เข้ากัน แล้วเติมโยเกิร์ตและน้ำผึ้งลงไป คนให้เข้ากันอีกครั้ง นำมานวดหมักผมหลังจากสระผมจนสะอาดดีแล้ว ทิ้งไว้ประมาณ 20 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำเปล่า

10 สูตรนี้เหมาะสำหรับผมมัน

ครีมนวดผมนมเปรี้ยว

นมเปรี้ยว 10 ช้อนโต๊ะ ไข่ 1 ฟอง

วิธีทำ ตีไข่ให้ฟู เติมนมเปรี้ยวลงไป คนให้เข้ากัน นำมาชโลมผมให้ทั่วศีรษะ หมักทิ้งไว้สักครู่ แล้วล้างออก

หรือเอามะกรูด ขิง ตะไคร้ ปั่นรวมกัน หมักผมไว้สัก 5-10 นาทีแล้วสระออกด้วยน้ำธรรมดา สูตรนี้ถ้าหนังศีรษะมีแผลจะรู้สึกแสบได้ หรืออาจจะใช้ชาจีนมาต้ม แล้วบีบน้ำมะนาวหรือมะกรูด 1 ลูก เติมขิงหั่นเป็นแว่นๆลงไปหน่อย ตะไคร้อีกต้น แล้วใส่ไข่ขาวตามหลังลงไป นำมาหมักผม 5-10 นาที แล้วจึงล้างออก ก็หายมันได้ครับ

11 สูตรนี้เหมาะสำหรับผมแห้ง

ครีมนวดผมน้ำมันมะพร้าว

ส่วนผสม ไข่แดง 1 ฟอง น้ำมันมะพร้าว 2 ช้อนโต๊ะ

วิธีทำ ตีไข่แดงให้ขึ้นฟู แล้วค่อยๆ หยดน้ำมันมะพร้าวลงไป คนให้เข้ากัน นำมาชโลมเส้นผมให้ทั่ว และนวดกระตุ้นหนังศีรษะสักพัก ทิ้งไว้ประมาณ 10 นาที แล้วค่อยล้างออก ใช้สัปดาห์ละ 2 ครั้ง จะช่วยบำรุงเส้นผมให้ชุ่มชื้น มีชีวิตชีวา และจัดทรงได้ง่ายขึ้น

12 สูตรพื้นบ้านที่นิยมใช้ดูแลผมมาแต่โบร่ำโบราณมา ใครทำสูตรนี้รับประกันว่าผมยาว แถมยังดูดกดำเงางามแบบสุด ๆ ครับ

น้ำดอกอัญชัน

ด้วยสรรพคุณ ของดอกไม้สีม่วงเข้มที่ช่วยบำรุงความสวยให้ผมแบบครบสูตร ด้วยการนำดอกอัญชันสดมาคั้นกับน้ำต้มสุก จากนั้นจึงนำมาหมักผมทิ้งไว้ 20 นาทีเป็นประจำทุกวัน

13 สูตรนี้สาว ๆ คนไหนอยากให้ผมยาวเร็ว แถมได้เส้นผมนุ่มสลวยมาเป็นของแถมเอาเลยครับ

มะกรูด

นำลูกมะกรูดมาผ่าซีกคั้นเอาแต่น้ำ จากนั้นจึงนำมาหมักหรือผสมกับยาสระผมเป็นประจำ จะช่วยทำให้ผมเรานุ่ม เป็นเงางาม มีน้ำหนัก ลดปัญหารังแค แถมน้ำมันหอมระเหยที่อยู่ในมะกรูดยังช่วยกระตุ้นการทำงานของเส้นเลือดบนหนัง ศีรษะ เพิ่มประสิทธิภาพในการทำงานของเส้นผมให้ยาวเร็วขึ้นกว่าเดิมครับ

แต่ถ้ามีปัญหาคันศีรษะ ก็เพิ่มส่วนผสมดังนี้ครับ

น้ำมะกรูด 3-5 ลูก ผสมกับน้ำซาวข้าวเหนียว ช่วยลดอาการคันศีรษะ ลดความมันและป้องกันรังแค อันนี้สำหรับคนผมมัน

14 สำหรับคนที่มีปัญหาผมร่วง

ให้เอา ขิงเผาไฟ หรือขิงซอยห่อคล้ายลูกประคบ แล้วนวดให้ทั่วศีรษะ ช่วยลดการหลุดร่วงของเส้นผมได้

15 สูตรนี้ผมหอมแต่หาวัสดุยากจังเลยครับแต่ท่านที่หาได้ ลองทำครับ

น้ำมันหมักผมสมอไทยและมะขามป้อม ทำง่ายๆ โดยนำสมอไทยและมะขามป้อมอย่างละ 1 ส่วน ทอดในน้ำมันมะพร้าวหรือน้ำมันทานตะวัน 2 ส่วน จนเหลืองกรอบ จากนั้นทิ้งไว้ให้เย็น กรองและนำมาใช้หมักผมก่อนสระ หมักทิ้งไว้ 10-15 นาที หอมแบบสาวไทยนะครับ

16 สูตรนี้ผมหอมเช่นกัน

รากแหน่งหอม หัวว่านหอม เปลือกไม้แข้ เนียม สำหรับขั้นตอนการทำ ใช้พืชหอมอย่างละกำมือ นำไปตากแห้งแต่ไม่ต้องบด เตรียมน้ำแช่ข้าวเหนียวข้ามคืนเพื่อไปนึ่งตอนเช้า ประมาณ 2 ลิตร รินเอาส่วนที่ใสออกให้เหลือแต่ส่วนขุ่นข้น

ส่วนวิธีทำ ก็ให้นำน้ำที่ได้ไปต้ม ใส่ รากแหน่งหอม หัวว่านหอม สับเปลือกไม้แข้ใส่ ต้มจนพวกเครื่องหอมต่างๆ เปื่อย ยกลงมาปล่อยให้เย็น กรองน้ำใส่ขวดหรือภาชนะเก็บไว้ได้นาน

สูตรนี้สามารถใช้สระผม อาบน้ำ พอล้างออกจะทำให้ผมนุ่ม หอม มันเงางาม ชะลอความหงอกได้ดีครับ

ขั้นตอนของการดูแลเส้นผม และหนังศีรษะให้มีสุขภาพดีด้วยวิถีธรรมชาติ

ขั้นตอนที่สำคัญประการแรก คือ การชะล้างสิ่งสกปรกออกจากเส้นผมขั้นตอนนี้เป็นขั้นตอนที่มีความสำคัญ ก่อนการสระผมให้ใช้น้ำสมุนไพรที่มีรสเปรี้ยว เช่น น้ำส้มป่อย ด้วยการนำฝักส้มป่อยแช่ในน้ำสะอาดทิ้งไว้ 10-20 นาที แล้วนำมาล้างเส้นผม ส้มป่อยมีสารซาโปนิน (Saponin) ที่จะเกิดฟองเมื่อสัมผัสกับน้ำคล้ายกับสบู่ สามารถช่วยชำระสิ่งสกปรกที่เกาะติดกับเส้นผม จากนั้นก็เป็นขั้นตอน การสระผม ด้วยสมุนไพรบำรุงเส้นผมและหนังศีรษะให้สะอาดและมีกลิ่นหอมครับ

หมักผมกำจัดเหาให้ลูกสาว

ทั้งที่มีคำเตือนว่าให้ผู้ปกครองกำจัดเหาให้สิ้นซากก่อนพาเด็กเข้าเรียนอนุบาล ลูกสาวผมก็ได้มาจนได้ เกาน่าดูชมเลยครับ

ง่ายครับ เอาไปเลย

ส่วนประกอบสำคัญของการหมักผมเพื่อกำจัดเหาให้เด็กๆ ก็คือ ใบน้อยหน่า กับ"เบียร์"ครับ

ขั้นตอนของการหมักผม เริ่มต้นจากการตำใบน้อยหน่าให้ละเอียด เอาใส่ถ้วย แล้วเทเบียร์ลงไป เอามือขยำเบียร์กับใบน้อยหน่าให้เข้ากัน จากนั้นก็จัดการหมักผม โดยหมักทิ้งไว้ประมาณ 1-2 ชั่วโมง แล้วสระผมด้วยแชมพูตามปกติครับ

คงยังมีอีกครับแต่แค่นี้ก็น่าจะครอบคลุมทุกปัญหาที่จะเกิดกับเส้นผมแล้วกระมังครับ ก่อนลาก็ขอให้ทุกทานมีสุขภาพดีกันถ้วนหน้านะครับ สวัสดีครับ