เสริมสมรรถภาพทางเพศ..แบบไฝ พรหมวิหารสี่

22 Jul 2014

ท่านที่ได้รับ Side effect จากยาหรือสมรรถภาพทางเพศถดถอย ข้อมูลนี้อาจเป็นประโยชน์ครับ
เสริมสมรรถภาพทางเพศ..แบบไฝ พรหมวิหารสี่ครับ 
1.ทับทิม
ขึ้นชื่อมากในฐานะยาเพิ่มพลังชั้นเลิศที่ได้จากธรรมชาติ สารในน้ำทับทิมสามารถทำหน้าที่เป็นตัวกระตุ้นให้ร่างกายของทั้งชายและหญิง หลั่งฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนมากขึ้นกว่าปกติถึง 16-30% ส่งผลให้ทั้งสองฝ่ายมีอาการตื่นตัวทางเพศมากขึ้น แถมด้วยสรรพคุณในด้านอื่น เช่น ลดความดันเลือด อุดมด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยในการหมุนเวียนของเลือด และลดความเสี่ยงของโรคหัวใจได้ด้วยครับผม (หมายเหตุ ฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน ทำหน้าที่เป็นแรงขับดันทางเพศในผู้ชายซึ่งมีฮอร์โมนชนิดนี้มากโดยธรรมชาติอยู่แล้ว ส่วนเพศหญิงที่ไม่ค่อยจะมีอารมณ์กับเรื่องอย่างว่าเท่าไหร่นัก คุณผู้ชายคงต้องลองชวนเธอดื่มน้ำทับทิมดูนะครับ)
2.กล้วย 
เป็นสุดยอดอาหารที่ช่วยให้ “อึด” เพราะกล้วยอุดมไปด้วยวิตามินบี ซึ่งจะเปลี่ยนคาร์โบไฮเดรตเป็นพลังงาน และช่วยให้ร่างกายผลิตฮอร์โมนเพศ มีเอนไซน์ Bromelain ที่เชื่อว่าสามารถเพิ่มสัญชาติญาณทางเพศให้ผู้ชายได้ แนะนำให้ทานกล้วย 1-2 ชม.ก่อนมีกิจกรรมทางเพศ รับรองแรงดีไม่มีตก (มีผลไม้อีกสองอย่างที่มีสรรพคุณเช่นเดียวกับกล้วย คือ ขนุน และสัปปะรดครับ )
3.กระเทียม 
กลิ่นอาจจะรุนแรงไปบ้าง แต่ประสิทธิภาพของกระเทียมที่มีสาร อัลลีซิน (Allicin) ที่ช่วยเพิ่มความดันเลือดให้สูบฉีด เพิ่มความต้องการทางเพศ (มีปัญหาไต ไม่แนะนำครับ)
4.ดาร์คช็อคโกแลต 
ในช็อกโกแลตมีสารที่ทำให้รู้สึกผ่อนคลายและมีความสุข นอกจากนั้น สารเฟนนิลเอททิลลามีน (Phenylethylamine) ในช็อกโกแลต ยังกระตุ้นให้เกิดความรู้สึกคล้ายกับ “ตกหลุมรัก” อีกด้วย หนุ่มๆ ทั้งหลายลองป้อนช็อกโกแลตให้หวานใจดู หรือจะทานไปด้วยกันก็ยิ่งดี
5.ซีเรียลหรือธัญพืชรวม
เต็มไปด้วยแอล-อาร์จีนีน (L-Arginine) ซึ่งเป็นกรดอะมิโนที่ช่วยให้เลือดไหลเวียนได้ดี ทำให้เจ้าโลกแข็งตัวได้เร็วตามสั่ง 
6.ไวน์แดงหรือแชมเปญ 
ไวน์แดงหรือแชมเปญสักแก้ว ช่วยกระตุ้นความใคร่ได้ดีนักแล เพราะมันจะไปขยายหลอดเลือด ช่วยให้เลือดไหลเวียนได้ดี แต่อย่าดื่มมากเกินไปจนเมาหลับนะครับ 
7.หน่อไม้ฝรั่ง
ประเพณีเก่าแก่ของชาวอังกฤษเชื่อว่า การรับประทานหน่อไม้ฝรั่งต้มทุกเช้า เป็นเวลา 3 วันติดต่อกัน จะช่วยเพิ่มความรู้สึกทางเพศได้ดี เพราะในหน่อไม้ฝรั่งมีสารไนอะซีนและสารกลูตาไธโอน ซึ่งปัจจุบันเป็นส่วนผสมในผลิตภัณฑ์เสริมอาหารหลายชนิดในแง่ทำให้ผิวขาว แต่ในหน่อไม้ฝรั่งนั้น สารกลูตาไธโอนจะทำหน้าที่ร่วมกับวิตามินซีช่วยให้สเปิร์มตื่นตัวมากขึ้น มีประสิทธิภาพมากขึ้นในการปฏิบัติการ
8.เซเลรี่
ผักตระกูลคึ่นช่ายที่ไม่เป็นที่นิยมของคนไทยเท่าไหร่ มีสารแอนโดรสเตอโรน (Androsterone) ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่กระตุ้นอารมณทั้งชายและหญิง
9.แครอท 
ในแถบตะวันออก ราชวงศ์กษัตริย์นิยมเสิร์ฟแครอทในงานเลี้ยงแนะนำหนุ่มสาวในการเลือกคู่ เนื่องจากแครอทมีสารเบต้าแคโรทีนสูง (พบมากในมะเขือเทศ ฟักข้าวส่วนที่เป็นสีแดงเข้มหุ้มเมล็ด เบต้าแคโรทีนต้องผ่านความร้อนนะครับไม่งั้นก็สูญเปล่าครับ) มีส่วนช่วยให้ตัวสเปิร์มมีปริมาณมากและแข็งแรงขึ้น สำหรับผู้หญิง เจ้าสารตัวนี้มีส่วนในการเสริมสร้างฮอร์โมนเพศตัวสำคัญ คือ โปรเจสเตอโรน ทำให้ผนังมดลูกมีความเหมาะสมในการฝังตัวของไข่ ประโยชน์มากมายแถมไม่ต้องกังวลเรื่องแคลอรีด้วย
10.แตงโม
แตงโมหวานฉ่ำมีสารที่เรียกว่า "ซิตรัลลีน" ให้ผลต่อร่างกายใกล้เคียงกับการกินยาไวอากร้านั่นเลย ช่วยหลอดเลือดขยายตัว และเพิ่มอารมณ์ทางเพศ 
11.ยาร์ชากุมบ้า
พืชบำรุงกำลังชื่อประหลาด หายากมาก ขึ้นเฉพาะบนเทือกเขาหิมาลัยในประเทศเนปาลเท่านั้น ขึ้นชื่อลือชาในด้านการกระตุ้นสมรรถภาพคุณผู้ชาย 
12.มะระขี้นก
พืชสมุนไพรไทยแท้ (กินกับน้ำพริกอร่อยมากก) เป็นยากระตุ้นความรู้สึกทางเพศ เพิ่มพูนลมปราณ บำรุงธาตุ บำรุงกำลัง มีมากในส่วนของเมล็ดแห้ง ( วันไหนที่ผมต้องอ่านหนังสือมากๆ ผมแทะแบบเม็ดแตงโมเลยครับ)
นอกจากนี้แล้ว ก็ให้ลดการรับประทานอาหารขยะ เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ สัตว์เนื้อแดง 
ความแข็งแรงของอวัยวะเพศและร่างกายจำเป็นต้องได้รับการออกกำลังกาย การพักผ่อน และอาหารที่มีคุณภาพ คนทั่วไปที่รับประทานอาหารได ้มักจะไม่จำเป็นต้องเสริมอาหารหรือวิตามิน แต่สำหรับผู้ที่เลือกรับประทานอาหาร หรือรับประทานอาหารซ้ำๆกัน ไม่มีความหลากหลายของอาหาร หรือไม่รับประทานผักและผลไม้ หรือผู้ที่เจ็บป่วยอาจจะได้รับสารอาหารไม่เพียงพอ ก็อาจจะทำให้เกิดการขาดสารอาหารบางชนิด ที่มีความจำเป็นสำหรับความแข็งแรงของร่างกายและองคชาติ สารอาหารซึ่งจำเป็นได้แก่
Vitamin C
วิตามินซีจะช่วยให้เลือดไหลเวียนไปอวัยวะเพศเพิ่มขึ้น โดยการที่ทำให้หลอดเลือดขยายตัวได้ดี และยังทำให้ตัวเชื้อ Sperm แข็งแรงและวิตามินซียังป้องกันไม่ให้เชื้อ sperm จับกันเป็นกลุ่ม ขนาดที่แนะนำ 500-1000 มก/วัน ก็ทานผลไม้ครับ ในฝรั่งมีเยอะ
Chromium
การขาดวิตามินนี้จะทำให้ความต้องการทางเพศลดลง และปริมาณเชื้อ Sperm ก็ลดลง นอกจากนั้นก็ยังมีรายงานว่าป้องกันโรคเบาหวานได้ด้วย การให้ Chromium จะป้องกันโรคเบาหวาน ลดระดับน้ำตาล ทำให้ป้องการอาการเสื่อมทางเพศเนื่องจากโรคเบาหวาน ขนาดที่แนะนำ 50-200ไมโครกรัม/วัน 
ธาตุสังกะสี Zinc
สังกะสีมีบทบาทสำคัญในเรื่องสุขภาพเพศชาย ช่วยในการสร้าง Sperm การสร้างฮอร์โมนเพศชาย และการทำงานของต่อมลูกหมาก การขาดธาตุสังกะสีจะทำให้เป็นหมันเนื่องจากเชื้อน้อย เกิดโรคกามตายด้าน Impotence และน้ำจากต่อมลูกมากลดลง 
L-arginine
L-arginine เป็นกรด amino acid ที่ร่างกายสามารถสังเคราะห์ได้เอง และก็พบได้ในอาหารหลายชนิด การได้รับสารชนิดนี้จะช่วยในการแข็งตัวของอวัยวะเพศ เนื่องจากสารนี้เป็นสารตั้งต้นของการผลิต Nitric oxide Nitric oxide จะเพิ่มเลือดให้ไปอวัยวะเพศเพิ่มขึ้นโดยการขยายหลอดเลือดที่อวัยวะเพศทำให้มีการแข็งตัวดีขึ้น และอวัยวะเพศมีขนาดใหญ่ขึ้น 
ใบแปะก๊วย Ginkgo biola
เราทราบกันดีว่าใบแป๊ะก๊วยจะขยายเส้นเลือดสมองทำให้เลือดไปเลี้ยงสมองมากขึ้น ป้องกันสมองเสื่อม เรานำคุณสมบัติของการขยายเส้นเลือดมาใช้พบว่านอกจากจะขยายเส้นเลือดสมองแล้วใบแป๊ะก๊วยจะขยายเส้นเลือดที่ไปเลี้ยง มือ เท้า และอวัยวะเพศ และยังทำให้เส้นเลือดขยายตัวรับเลือดได้มากขึ้น มีการทดลองใช้กับผู้ชายพบว่าหลัง 6 สัปดาห์การแข็งตัวของอวัยวะเพศดีขึ้น 
โสม Ginseng
โสมจะช่วยเพิ่มกรด Nitric oxideในอวัยวะเพศทำให้เลือดไปเลี้ยงเพิ่มขึ้น ทำให้มีการแข็งตัวดีขึ้น โสมยังกระตุ้นให้ต่อมหมวกไตสร้างฮอร์โมนเพศชายเพิ่มขึ้น นอกจากนี้ส่วนประกอบบางชนิดในโสมจะมีลักษณะเหมือนฮอร์โมนเพศเพศชาย แต่ผมไม่แนะนำในคนที่เป็นความดันโลหิตสูง
มีการศึกษาพบว่าการใช้โสมสามารถช่วยผู้ป่วยกามตายด้านได้ถึงร้อยละ 67%หลังจากรับประทานโสม 1 สัปดาห์ดังนั้นอาจจะกล่าวได้ว่าโสมช่วยเพิ่มพลังร่างกาย กระตุ้นความต้องการทางเพศ เพิ่มการไหลเวียนไปยังอวัยวะเพศ เพิ่มฮอร์โมนเพศชาย
ยาเม็ดเพิ่มขนาด
หากท่านเป็นนักท่องเวปโดยเฉพาะเวปเกี่ยวกับเรื่องเพศท่านจะพบกับโฆษณายาเม็ดเพิ่มเพิ่มขนาด หรือยาเม็ดเพื่อความอดทนได้ผล 100% ส่วนประกอบของยาเม็ดเหล่านี้ประกอบไปด้วยวิตามินดังกล่าวข้างต้นแล้วยังมีสมุนไพรหลายชนิด สมุนไพรที่นิยมใส่มากที่สุดคือ Yohimbe โดยมีการทดลองในสัตว์พบว่ายานี้จะเพิ่มการเต้นของหัวใจ ความดันโลหิตสูง และการไหลเวียนไปยังอวัยวะเพศทำให้อวัยวะเพศแข็งมากขึ้น ใหญ่มากขึ้น แต่การที่จะให้มีขนาดเพื่อขึ้น ร่างกายต้องแข็งแรงโดยการออกกำลังกาย รับประทานอาหารสุขภาพ งดสุรา บุหรี่ แต่ยานี้ผมไม่แนะนำหรอกครับ แต่มันก็เป็นหนึ่งขององค์ความรู้ครับ