7 ประโยชน์ที่สำคัญของการแปรงผิวแห้ง

7 Feb 2017

ใครหลายคนมักจะระมัดระวังผิวบนใบหน้าของพวกเขารวมถึงทำความสะอาดและเพิ่มความชุ่มชื้นให้แก่ผิวหน้าแต่กลับปล่อยให้ผิวกายและต่อมน้ำเหลืองมีปัญหา
......................................................................
ผิวของคุณเป็นอวัยวะที่ใหญ่ที่สุดและมีขั้นตอนง่ายๆที่คุณสามารถทำเป็นประจำในตอนเช้าที่จะสามารถปรับปรุงสุขภาพผิวและต่อมน้ำเหลืองของคุณได้ – แปรงผิวแห้ง
.......................................................................
7 ประโยชน์ที่สำคัญของการแปรงผิวแห้ง

ผิวของคุณเป็นระบบที่ซับซ้อนของเส้นประสาท ต่อมและชั้นเซลล์ เมื่อพวกเขามีสุขภาพดีพวกเขาจะทำหน้าที่เป็นกันชนที่ช่วยปกป้องร่างกายของคุณจากอุณหภูมิที่สูงและสารเคมีนอกจากนี้พวกเขายังผลิตสารต้านเชื้อแบคทีเรียเพื่อป้องกันคุณจากการติดเชื้อและช่วยให้ร่างกายของคุณผลิตวิตามินดีเมื่อสัมผัสกับดวงอาทิตย์
ผิวของคุณจะมีเซลล์ประสาทที่แน่นขนัดซึ่งทำหน้าที่เป็นผู้สื่อสารไปยังสมองของคุณและนี่เป็นสิ่งที่ทำให้ผิวของคุณเป็นส่วนสำคัญของการมีปฏิสัมพันธ์ระหว่างคุณกับโลกภายนอก
……………………………………………………………..
อีกบทบาทหนึ่งที่สำคัญคือการสนับสนุนการล้างพิษที่ดีที่สุด แต่ถ้าผิวของคุณถูกเหยียบย่ำด้วยสารพิษหรือเซลล์ผิวที่ตายก็จะไม่สามารถขจัดของเสียออกจากร่างกายได้อย่างมีประสิทธิภาพ
………………………………………………………………
และนี่คือสิ่งที่ทำให้การแปรงผิวแห้งกลายเป็นสิ่งล้ำค่าไม่เพียงแต่เป็นการผลัดผิวที่ตายแล้วแต่ยังเปิดใช้งานในการกำจัดของเสียผ่านทางต่อมน้ำเหลืองของคุณ นอกจากนี้การแปรงผิวแห้งยังมีประโยชน์อีกหลายอย่างรวมทั้ง:

1. กระตุ้นระบบน้ำเหลืองของคุณ

ในร่างกายของคุณ- ระบบน้ำเหลืองเป็นระบบที่มีความรับผิดชอบสำหรับการขจัดของเสียจากเซลล์ ท่อน้ำเหลืองหลายร้อยกิโลเมตรช่วยให้ของเสียจากเนื้อเยื่อถูกเคลื่อนย้ายไปในเลือดเพื่อการกำจัด กระบวนการนี้เรียกว่า Lymphatic drainage

เมื่อระบบน้ำเหลืองของคุณไม่ได้ทำงานอย่างถูกต้อง ของเสียและสารพิษสามารถก่อตัวขึ้นและทำให้คุณป่วย ความแออัดของน้ำเหลืองเป็นปัจจัยสำคัญที่นำไปสู่การ
อักเสบและก่อโรค โดยการกระตุ้นระบบน้ำเหลืองจะช่วยให้มันปล่อยสารพิษได้ดังนั้นการแปรงผิวแห้งถือว่าเป็นตัวช่วยล้างสารพิษที่มีประสิทธิภาพ

2. ขัดผิว (Exfoliation)

การแปรงผิวแห้งเป็นการขจัดผิวแห้งที่ตายช่วยล้างรูขุมขนที่อุดตันของคุณและช่วยให้ผิวของคุณ "หายใจ"

3. เพิ่มการไหลเวียนโลหิต

เมื่อคุณแปรงผิวของคุณก็เท่ากับการเพิ่มการไหลเวียนโลหิตให้กับผิวของคุณซึ่งจะกระตุ้นการกำจัดของเสีย

4. ลดเซลลูไลท์

การแปรงผิวแห้งอาจช่วยให้ไขมันใต้ผิวหนังที่แข็งนุ่มลงและช่วยกระจายไขมันซึ่งอาจช่วยในการลดการปรากฏของเซลลูไลท์
นอกจากนี้ยังมีการเอาสารพิษที่อาจทำลายเนื้อเยื่อเกี่ยวพันได้ ถึงแม้ว่าบางคนอาจเชื่อว่าผลที่ได้จะเป็นแค่เพียงชั่วคราว (แต่ส่วนใหญ่ผลจากการแปรงผิวแห้งจะมอบผิวที่อวบอิ่มมากขึ้น) (1) The Huffington Post รายงานว่า :(2)

"เมื่อได้ยินว่าการแปรงผิวแห้งเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการลดเซลลูไลท์ เรารู้ว่าเราต้องรวมเอาไว้ในการทดสอบของเราเพื่อต่อต้านเซลลูไลท์ และหลังจากการทดสอบเราก็แน่ใจว่ามันเป็นจริงและเป็นหนึ่งในวิธีที่จะประสบความสำเร็จมากขึ้นในการทำให้ผิวเรียบเนียนและเพิ่มความสมบูรณ์แบบบนเรียวขาของคุณ "

5. บรรเทาความเครียด

การแปรงผิวแห้งถูกอธิบายว่าเป็นการสร้างสมาธิ (โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณทำมันในพื้นที่ที่เงียบสงบ) และอาจช่วยลดความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ ทำให้จิตใจสงบและบรรเทาความเครียด

6. ปรับปรุงการย่อยอาหารและการทำงานของไต

การแปรงผิวแห้งอาจจะไปได้ไกลกว่าที่คิดเนื่องจากมันช่วยสนับสนุนการย่อยอาหารและการทำงานในอวัยวะอื่นๆของคุณ อ้างถึงผู้เชี่ยวชาญด้านสปา: (3)

" ... แพทย์ด้าน Naturopathic จำนวนมากใช้การแปรงผิวแห้งเพื่อลดอาการท้องอืด..ทำไม่น่ะรึ..ก็เพราะการนวดต่อมน้ำเหลืองจะช่วยให้ร่างกายหลั่งน้ำส่วนเกินและขับสารพิษออกไป หนึ่งในผลที่ได้รับทันทีของการแปรงผิวแห้งคือการมอบผิวที่เรียบแต่ก็ยังสามารถช่วยปรับปรุงการย่อยอาหาร ทำงานของไตและอื่น ๆ อีกมากมาย "

7. เพิ่มพลังทางเพศ

หลายคน "เสพติด" วิธีการนี้เพราะมันให้ความรู้สึกที่ดีมากพร้อมกับความรู้สึกที่เร่าร้อน

!! วิธีการ

สิ่งแรกที่คุณจะต้องหาคือแปรงที่มีคุณภาพสูง มองหาขนแปรงที่ทำจากวัสดุธรรมชาติและพวกเขาควรจะให้ความรู้สึกแข็งแต่ไม่มากจนเกินไปดังนั้นจะเป็นการดีที่จะเลือกแปรงที่มีด้ามจับยาวเพื่อให้คุณสามารถเข้าถึงทุกซอกทุกมุมในร่างกายของคุณ

การแปรงผิวแห้งควรจะทำทุกวันเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดหรือสองวันต่อครั้งถ้าคุณชอบ ลองผสมผสานมันไว้ในชีวิตประจำวันตามปกติของคุณเช่นเดียวกับการแปรงฟันก่อนที่จะอาบน้ำในตอนเช้าของคุณและจากนั้นแปรงอีกครั้งหลังเลิกงาน (หลีกเลี่ยงการแปรงก่อนนอนเพราะมันอาจทำให้คุณรู้สึกมีพลังงาน)

พยายามแปรงผิวในทิศทางที่เข้าหาหัวใจของคุณจะเป็นการดีที่สุดสำหรับการไหลเวียนของระบบน้ำเหลืองและคุณสามารถแปรงได้ทั่วร่างกาย(รวมทั้งฝ่าเท้าของคุณ) เริ่มต้นที่เท้าของคุณและไล่ขึ้นมายังขา แขน หน้าอก หลังและท้อง
!!! หลีกเลี่ยงการแปรงใบหน้า อวัยวะเพศหรือพื้นที่ใด ๆ ที่มีการการระคายเคืองหรือรอยถลอก (รวมทั้งเส้นเลือดขอด)

ความแรงที่คุณใช้ในขณะที่แปรงผิวของคุณควรจะเป็นหนักแน่นแต่ไม่เจ็บปวด (หลีกเลี่ยงการ "ขัด") และผิวของคุณควรจะเป็นสีชมพูหลังจากการแปรง (ไม่แดงหรือระคายเคือง) และคุณสามารถแปรงเป็นเวลานาน (หรือน้อย) ตามที่คุณต้องการ การแปรงแห้งควรมีเวลาเฉลี่ยระหว่าง 2 ถึง 20 นาที นอกจากนี้การแปรงผิวแห้งยังช่วยรักษาขนคุดได้เป็นอย่างดีอีกด้วย

การรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพตามที่ได้อธิบายไว้ในบทความที่ผ่าน ๆ มาเป็นแผนโภชนาการซึ่งมุ่งเน้นอาหารอินทรีย์ชีวภาพเป็นกลยุทธ์ของคุณสำหรับการช่วยดีท็อกซ์ตามธรรมชาติไม่ว่าจะเป็น

-สัตว์ที่มีไขมันโอเมก้า 3
-ผักสด น้ำผักสดปั่น
-ผักดอง : กิมจิ แตงกวาดอง แล กะหล่ำปลีดอง

Astaxanthin-ที่มีศักยภาพและสมดุลซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ยอดเยี่ยมที่สุดก็พบว่ามีผลต่อการป้องกันความเสียหายจากแสงอาทิตย์เมื่อนำมาเป็นอาหารเสริมประจำวันโดยไม่ต้องใช้ครีมกันแดด

ถ้าคุณมีปัญหาเหล่านี้..ลองทำก่อนที่จะใช้สารเคมี

ด้วยรักและห่วงใยจากใจจริง

สวัสดี